Dalam hal selingkuh, perempuan lebih 'sembarangan' dari pria?

Istana wanita - Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita memiliki lebih banyak kekasih dalam hal perselingkuhan, dibandingkan dengan pria ketika mereka melakukan hubungan jarak jauh.

Sebagaimana dilaporkan oleh Daily Mail, penelitian yang dilakukan oleh UK Adultery Survey 2012 ini meneliti perilaku 4.000 orang dan menemukan bahwa wanita lebih 'sembarangan' dalam menentukan jumlah pasangan selingkuhannya. Wanita bisa memiliki 2,3 kekasih gelap dibandingkan dengan pria yang hanya memiliki 1,8.

Tak hanya itu, diketahui bahwa wanita juga lebih 'sembarangan' dalam hal alasan. Para pria menyatakan bahwa alasan mereka berselingkuh adalah untuk mencari kepuasan seksual, bosan dengan pernikahan mereka, dan memenuhi kebutuhan ego mereka. Sementara wanita mengaku bisa memiliki banyak alasan, mulai dari mencari pemenuhan secara emosional hingga meningkatkan rasa percaya diri mereka dalam hal romantisme.

Wanita yang senang berselingkuh juga diketahui lebih mudah tertarik dan jatuh cinta dengan kekasih gelap mereka dibandingkan dengan kekasih mereka yang sesungguhnya.

Menurut Emily Pope , pemilik Undercover Lovers, sebuah situs kencan untuk pasangan yang sudah menikah dan memiliki 600.000 anggota, hasil survei ini menunjukkan adanya perbedaan dengan pandangan umum bahwa wanita lebih gemar berselingkuh daripada pria.

"Saat mereka sudah memutuskan untuk melakukan selingkuh, perempuan memiliki lebih banyak kesempatan dan keuntungan untuk menemukan kekasih gelap. Tak hanya itu, wanita juga memiliki kontrol untuk memutuskan kapan dan bagaimana mereka akan memulai serta mengakhiri hubungan gelap mereka," katanya, seperti dilansir Times of India.

Tak seperti anggapan masyarakat pada umumnya, survei ini juga menemukan bahwa wanita adalah yang seringkali lebih dulu merasa bosan dengan pernikahan mereka.

5 Langkah Yang perlu di ketahui Pasca Kekasih Selingkuh

Istana wanita - Saat mengetahui kekasih selingkuh, tidak ada salahnya bersedih dan menangis. Hal tersebut memang tidak dapat Anda hindari. Namun, Anda tidak dapat berlarut-larut dalam kesedihan sehingga membuat dunia Anda runtuh karena mengabaikan karir dan kehidupan. Life must go on. Untuk itu, lakukanlah cara-cara yang dapat membantu Anda untuk melupakan mantan dan perselingkuhannya, serta terus menjalani hidup Anda yang sebenarnya akan baik-baik saja tanpanya.

1. Maafkan
Memaafkan memang bukanlah hal yang mudah. Karena itulah butuh waktu untuk berlatih memaafkan diri sendiri, terlebih lagi pasangan Anda. Dengan memaafkan, Anda tidak harus melupakan apa yang telah ia lakukan dan membiarkannya lepas dari kesalahannya. Namun, setidaknya Anda akan membantu diri untuk merasa lebih baik. Ingat, Anda tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tetapi Anda dapat mengubah apa yang akan terjadi ke depan. Dengan memaafkan, akan lebih muda untuk melangkah ke depan dan mengembangkan diri Anda.

2. Anda Bukan Alasannya Selingkuh
Jangan pernah salahkan diri Anda atas apa yang ia lakukan. Sangat penting untuk mengetahui akar permasalahan dari perselingkuhannya. Setelah mengetahui alasannya, Anda dapat memutuskan apakah ingin tetap bersamanya atau meniggalkannya. Apapun alasannya, Anda tidak dapat menyalahkan diri Anda atas perselingkuhannya. Mungkin memang ia tidak layak untuk mendapatkan cinta Anda.

3. Bangkit Lagi
Untuk dapat bangkit dan berdiri lagi tanpa merasa sedih memang terdengar sangat sulit. Tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Anda dapat mulai bangkit lagi dengan berhenti memikirkan semua kenangan indah yang pernah terjadi. Seindah apapun itu, kenangan tersebut adalah masa lalu, bukan? Jangan biarkan terkurung di masa lalu. Buat diri Anda sibuk dan tingkatkan lingkaran pertemanan. Dengan memiliki banyak kesibukan dan teman baru, Anda tidak akan memiliki waktu untuk memikirkan masa lalu yang tidak dapat diputar kembali.

4. Bangun Kembali Rasa Percaya
Menjadi korban perselingkuhan memang sangat merusak rasa percaya Anda terhadap sebuah hubungan. Pikirkan kembali, apakah Anda dapat membangun kembali rasa percaya terhadap pasangan yang telah berselingkuh? Jika tidak, jangan membuang waktu Anda dengan tetap bersamanya hanya untuk membalas apa yang pernah ia lakukan. Anda dapat melihat hubungan tersebut sebagai sebuah pengalaman.

Perselingkuhannya dapat mengajarkan Anda untuk lebih hati-hati dalam melihat tanda-tanda dari pasangan Anda di masa nanti. Namun, jangan biarkan diri larut dalam ketidakpercayaan. Buatlah list orang-orang yang dapat Anda percaya (termasuk diri Anda) dan list keputusan-keputusan bijak yang pernah Anda buat dan membuahkan hasil baik.

5. Siapa yang Selingkuh?
Ketika sudah putus dengan mantan, Anda cenderung takut untuk memulai hubungan baru dan paranoid ketika melihat pasangan baru Anda melakukan hal-hal yang pernah mantan lakukan sebelumnya. Ingatkan diri Anda bahwa mereka adalah orang yang berbeda. Jangan langsung menuduhnya dan menarik diri dari hubungan tersebut. Tanya baik-baik dan jelaskan kegundahan Anda. Dengan hubungan yang lebih terbuka, Anda dapat memiliki pondasi kepercayaan yang lebih kuat. Hubungan yang baik adalah hubungan yang terbuka dan memiliki rasa percaya yang dibutuhkan.

Tanda Belum Move On dari Mantan Padahal Sudah Punya Pacar Baru

Istana wanita - Punya kekasih baru bukan menjadi tolak ukur seseorang telah benar-benar move on dari mantannya. Banyak yang mengambil langkah untuk pacaran lagi, hanya untuk bisa benar-benar melupakan mantan kekasihnya.

Itu menjadi tanda bahwa Anda menjadikan si pria baru sebagai rebound atau pelarian. Rebound memang bisa membuat seseorang move on. Tapi banyak juga yang tidak berhasil, yang malah mengacaukan hubungan barunya.

Dirangkum 29 Secrets, inilah tanda-tanda bahwa rebound Anda tidak berhasil. Artinya Anda masih belum move on dari mantan kekasih.

1. Tidak Bahagia dengan Diri Sendiri
Anda merasa sangat membutuhkan seseorang untuk berada di samping Anda. Jika kekasih atau teman tidak ada, Anda kembali akan sedih dan merasa sangat kesepian. Itu tanda Anda hanya takut jadi sendiri. Mengandalkan kebahagiaan dari orang lain menjadi tanda Anda belum move on. Maka dari itu, sebelum berpacaran lagi sebaiknya luangkan banyak waktu untuk memanjakan diri dan mencari kebahagiaan sendiri, bukan dari orang lain.

2. Dia Tidak Tahu Tentang Hubungan Anda yang Terdahulu
Memang tidak semua cerita secara detail Anda ceritakan, tapi setidaknya kekasih baru Anda perlu tahu garis besarnya. Jika Anda menghindari membicarakan mantan karena masih sakit hati, itu tanda Anda belum siap menjalani hubungan baru. Hubungan yang seperti ini tidak bisa berjalan dengan mulus.

3. Membandingkan Kekasih dengan Mantan
Jika Anda terus membandingkan kekasih dengan mantan, maka Anda jadi sulit lebih dekat dengannya. Jangan memilih seseorang karena mantan tidak memilih Anda. Ini tidak adil bagi kekasih Anda. Dia pun layak untuk dicintai.

4. Tidak Ingin Kesepian
Tanda Anda hanya mencari pelarian adalah Anda ingin merasakan waktu pacaran dulu. Ada seseorang yang memperhatikan, makan malam bersama, bergandengan tangan dan berpelukan. Anda hanya ingin merasakan kesenangan-kesenangan itu, tanpa peduli dengan perasaan sayang atau cinta.

5 Cara yang Bisa Buat Pasangan Tak Bosan Bercinta

Istana wanita - Selalu ada cara untuk membuat suatu hal menjadi lebih menyenangkan, terutama ketika kehidupan pernikahan sudah berjalan bertahun-tahun. Kali ini cobalah untuk membuat aktivitas seks Anda dengan pasangan menjadi lebih menggairahkan.

Gairah atau libido ini penting untuk memulai aktivitas bercinta. Jika libido saja sudah turun, bagaimana Anda bisa menikmati momen keintiman bersama pasangan. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar gairah selalu ada dan Anda jadi tak pernah merasa bosan untuk bercinta dengan suami.

1. Berfantasi atau Berimajinasi
Cobalah untuk berfantasi untuk memberikan bumbu dalam kehidupan seks Anda. Fantasi seks tidak memiliki batasan. Anda dan pasangan bisa menjadi siapa pun dan memerankan tokoh apa pun. Anda bisa menjadi Marilyn Monroe dengan bergaya ala wanita Hollywood tempo dulu atau menjadi polisi wanita. Apa pun itu, mainkan kreatifitas Anda. Dengan begitu, bercinta tidak lagi sebagai kegiatan yang membosankan.

2. Komunikasi
Berusahalah untuk saling terbuka saat mengobrol. Meskipun Anda dan pasangan mengobrol, tapi tidak pernah mengutarakan apa yang diinginkan, hubungan seksual bisa berjalan biasa saja. Jangan malu untuk mengatakan pada pasangan posisi bercinta apa yang lebih Anda inginkan, atau di ruang mana Anda ingin melakukan hubungan seksual. Hal-hal seperti di atas sebaiknya tidak tabu untuk dibicarakan dengan pasangan, agar masing-masing mengetahui apa yang disukai dan apa yang tidak disukai dalam suatu hubungan seksual.

3. Jangan Pernah Lupakan Foreplay
Foreplay adalah salah satu cara ampuh untuk mendapatkan orgasme dengan cepat. Jika saat pasangan melakukan penetrasi, Anda belum 100% merasa bergairah, hal tersebut akan semakin menyulitkan untuk mencapai orgasme. Malah yang bisa terjadi, orgasme itu tidak pernah datang.

Foreplay seperti apa yang bisa memicu orgasme? Menurut pakar seks, 95% wanita mencapai klimaks setelah mendapat stimulasi klitoris. Jadi mintalah pada pasangan untuk melakukan hal tersebut. "Area klitoris adalah area paling sensitif ketimbang vagina. Jadi saat mendapat stimulasi, bisa membuat wanita lebih bergairah ketimbang penetrasi vagina," jelas Psikolog Seks Dr. Petra Boynton.

4. Berciuman
Berciuman merupakan lambang cinta dan menjadi foreplay favorit bagi pasangan menikah. Kegiatan tersebut juga menyehatkan tubuh. Saat mencium pasangan dalam waktu yang lama, detak jantung bisa meningkat hingga 110 per menit. Ini bisa menjadi latihan yang bagus bagi kesehatan jantung.

Coba lakukan beberapa variasi ciuman. Anda bisa memberikan ciuman penuh kasih sayang, bergairah atau yang nakal. "Ciuman yang dikombinasikan dengan suara yang sedikit terengah-engah atau suara yang seksi akan 'memperpanas' momen ciuman bersama pasangan. Jangan lupa untuk berbisik di telinga pasangan," saran pakar seks Ian Kerner.

5. Bercinta 2 Kali
Ingat bagaimana waktu Anda dan suami saat awal-awal menikah? Rasanya seperti tidak ingin meninggalkan tempat tidur. Dengan berjalannya umur pernikahan, seks pun menjadi 'one-time-show' saja buat Anda dan suami. Agar seks lebih menyenangkan, bercintalah sekali, rilekskan diri Anda berdua, dan saat mood bercinta datang kembali, mulailah lagi.

Pemakan Alpukat Cenderung Bertubuh Langsing

Istana wanita - Apakah alpukat salah satu buah kesukaan Anda? Bila ya, Anda lebih berpeluang memiliki tubuh singset serta berisiko lebih rendah mengalami penyakit jantung, stroke dan diabetes.

Sebuah penelitian terbaru menemukan, para pecinta alpukat cenderung memiliki pola makan sehat,  lingkar pinggang lebih ramping dan kadar kolesterol lebih rendah daripada orang kebanyakan.

Temuan yang dipublikasikan dalam Journal Nutrition, memuat survei mengenai diet dan gizi pada lebih dari 17.500 orang dewasa di AS. Ilmuwan memfokuskan studi pada 347 orang dewasa yang mengasup alpukat, setengahnya wanita. Peserta melaporkan setiap hari makan alpukat dengan konsumsi rata-rata setengah buah alpukat setiap hari.

Hasilnya, peserta yang mengkonsumsi alpukat secara teratur memiliki asupan gizi lebih baik dan memiliki indikator kesehatan baik dibanding mereka yang tak suka buah. Peserta yang memakan alpukat memiliki pola makan kaya vitamin esensial dan mineral. Asupan serat responden ini juga 36 persen lebih tinggi, konsumsi vitamin E 23 persen lebih banyak, magnesium 13 persen lebih banyak, kalium 16 persen lebih banyak dan 48 persen lebih banyak vitamin K.

Indeks massa tubuh mereka yang makan alpukat lebih rendah, dengan berat tubuh rata-rata 3,4 kilogram lebih rendah dan lingkar pinggang 4 sentimeter lebih ramping daripada mereka yang menghindari alpukat. Pemakan alpukat juga memiliki lemak baik dalam darah dibandingkan peserta lainnya yang mengasup jumlah kalori sama.

Peneliti utama Dr Victor Fulgoni, mengatakan, "Observasi data survei populasi memberi petunjuk untuk memahami antara diet dan kesehatan dan memberi arah pada penelitian dan upaya di masa depan," ujarnya seperti dilansir dari Health.

Ciptakan Ruangan Lebih Segar dengan Tanaman Hias

Istana wanita - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempercantik sebuah ruangan. Mulai dari menaruh pajangan, bantal, hingga tanaman hias.

Seperti diketahui, tanaman hias tak hanya sekadar pemanis ruangan. Tanaman hias telah lama dikenal memiliki kemampuan meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan. Berikut beberapa tanaman hias yang bisa membantu menyegarkan ruangan Anda:

1. Lidah buaya (Aloe vera)

Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang mudah tumbuh dan menyukai matahari. Tanaman ini mampu menyaring udara dari formaldehida dan benzena. Lidah buaya cocok diletakkan di dekat jendela dapur.

2. Spider plant (Chlorophytum comosum)

Seperti halnya lidah buaya, spider plant juga memiliki kemampuan membersihkan udara. Tanaman yang tak memerlukan perawatan yang rumit ini mampu menyaring udara dari benzena, formaldehida, karbon monoksida, dan xilena, pelarut yang biasanya digunakan pada industri pencetakan, karet, dan kulit.

3. Weeping fig (Ficus benjamina)

Sebuah tanaman ficus di ruang tamu Anda dapat membantu menyaring polutan yang biasanya terdapat pada karpet dan furnitur, seperti formaldehida, benzena dan trichloroethylene. Merawat ficus memang cukup rumit. Namun, pastikan saja tanaman ini mendapat air dan kondisi cahaya yang tepat agar tumbuh dengan baik.

4. Snake plant (Sansevieria trifasciata 'Laurentii')

Snake plant adalah salah satu jenis tanaman terbaik jika ditilik dari kemampuannya menyaring formaldehida. Seperti diketahui formaldehida biasanya ditemukan pada produk pembersih, kertas toilet, tisu, dan produk perawatan. Oleh karena itu, snake plant sangat cocok diletakkan di dalam kamar mandi.

5. Golden pothos (Scindapsus aures)

Tanaman lainnya yang memiliki kekuatan ampuh menyaring formaldehida adalah golden photos. Tanaman ini cocok digantung di atas garasi karena mampu menyaring polusi dari knalpot mobil Anda.

Tips Sederhana Ciptakan Dapur Rapi dan Bersih

Istana wanita - Dapur umumnya dikenal sebagai tempat yang paling berantakan di dalam rumah. Hal tersebut karena dapur digunakan untuk memasak setidaknya tiga kali dalam sehari.

Saat memasak, tentu saja kondisi dapur seringkali terlihat berantakan dengan banyaknya sampah, minyak yang tumpah atau peralatan masak yang kotor. Namun, tentu Anda sebenarnya dapat menjaga dapur tetap rapi dan teratur sehingga nyaman untuk berlama-lama berada di dalamnya.

Untuk itu, simak beberapa tips menciptakan dapur rapi dan teratur seperti dilansir laman The Times of India berikut ini.

1. Usahakan lebih efisien dalam hal pemanfaatan ruang dapur. Caranya bisa dengan menggunakan drawer inserts atau laci yang berbentuk seperti lacir kasir, namun dapat digunakan untuk menaruh peralatan makan, pisau, hingga bumbu dapur. Anda juga bisa memanfaatkan pullout shelving units atau rak yang bisa ditarik ke luar.

2. Simpan rempah-rempah atau bumbu di dalam wadah yang telah diberi label. Lalu letakkan menghadap ke luar. Kelompokkan pula rempah sesuai jenis atau abjad sehingga mudah terlihat dan dijangkau. Pastikan Anda rajin memeriksanya dengan membuang serta mengganti rempah-rempah yang terlalu lama disimpan. Rempah-rempah yang terlalu lama disimpan biasanya tidak memiliki aroma dan jika digunakan juga tidak menambahkan rasa.

3. Jika dapur Anda tidak memiliki counter space yang cukup, Anda dapat menyediakan rolling cart yang memungkinkan tempat tambahan untuk memudahkan dalam kegiatan memasak.

4. Pindahkan buku masak atau buku resep yang jarang Anda gunakan ke ruangan lain sehingga tidak memenuhi dapur.

5. Selalu taruh piring kotor dekat tempat cuci sehingga lebih mudah dijangkau dan dibersihkan.

6. Pertimbangkan menggunakan countertop atau permukaan meja dapur dengan tinggi berbeda. Jika Anda bertubuh pendek maka Anda mungkin ingin menurunkan tinggi countertop hingga di bawah 36 inci atau 91,4 centimeter. Menurut aturan yang baik, countertop harus memiliki tinggi 3 inci di bawah siku Anda.

7. Sediakan kantung sampah tambahan di bagian bawah tempat sampah sehingga Anda selalu dapat menjangkaunya ketika tempat sampah Anda penuh. Dengan cara ini, Anda terhindar dari kantung plastik yang tidak terpakai dan memakan ruang di lemari dapur.

8. Dapur yang memiliki banyak ruang penyimpanan sekali pun ternyata bisa berantakan. Oleh karena itu, jangan tergoda untuk mengisi setiap rak dan laci terlalu penuh.

9. Pilih laci ketimbang cupboard untuk menyimpan barang-barang besar seperti panci. Ini karena laci mudah digeser ke luar sehingga membuat Anda lebih mudah menemukan dan menjangkau peralatan masak yang dibutuhkan.

9 Tips Mendekorasi Ruangan Kecil

Istana wanita - Saat merancang interior rumah, Anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara mendekorasi ruangan yang berukuran kecil. Ruangan kecil dan sempit sebenarnya hanya perlu didekorasi dengan benar agar dapat berfungsi dengan baik, serta tentu saja terlihat lebih besar dari ukuran aslinya. Untuk itu, ketahui tips-tips berikut ini seperti dilansir laman The Times of India.

1. Batasi furnitur di ruangan. Coba menempatkan furnitur berukuran kecil, misalnya pilih kursi yang lebih kecil daripada sofa. Hal tersebut karena furnitur berukuran besar hanya akan membuat ruangan terlihat lebih kecil.

2. Pastikan furnitur-furnitur utama atau furnitur yang menarik sebagian besar perhatian memiliki warna yang solid atau pola yang halus. Hindari furnitur dengan pola yang berani.

3. Gunakan pola secara terpisah di area kecil. Hindari untuk meletakkan furnitur-furnitur berpola di beberapa tempat, karena hanya akan membuat ruangan terlihat ramai dan semakin sempit. Anda dapat menggunakan furnitur berpola seperti bantal, keset, karpet, atau kertas dinding. Yang perlu Anda ingat, pilih pola yang sederhana dan berukuran kecil, misalnya floral print yang berukuran kecil, bukannya pola dengan bunga-bunga besar yang dramatis.

4. Gantung cermin dengan ukuran apa pun di tembok. Cermin barangkali cara termudah membuat tampilan ruangan menjadi lebih besar secara instan.

5. Cat dinding dengan warna solid atau Anda dapat mengombinasikan dua warna yang senada untuk menciptakan cat yang lain daripada yang lain. Jika Anda ingin memasang kertas dinding, pilih warna yang solid atau yang memiliki pola halus dan sederhana.

6. Gunakan warna-warna dingin seperti biru, violet atau hijau pada dinding ruangan untuk memberi efek ruangan yang lebih besar. Namun, jika menginginkan warna-warna hangat, Anda dapat mengecat dinding dengan warna netral melalui sentuhan warna dingin. Misalnya, Anda dapat menggunakan warna putih dengan sentuhan warna biru atau warna cream dengan sentuhan warna hijau.

7. Jika tidak terdapat jendela di ruangan tersebut, letakkan lukisan dengan gambar menarik untuk menciptakan suasana ruangan berjendela.

8. Pastikan menjaga furnitur-furnitur terorganisasi secara rapi. Simpan barang-barang kecil yang tidak diperlukan di dalam laci atau rak agar tidak berceceran dan agar ruangan terlihat lebih lapang serta luas.

9. Berpikir secara vertikal. Upaya ini berarti menggunakan furnitur-furnitur yang tinggi seperti rak buku atau lemari untuk memberi efek langit-langit yang tinggi. Tempatkan pula aksen dekoratif di atas furnitur-furnitur yang tinggi, seperti warna hijau yang berfungsi menarik pandangan mata ke atas. Selain itu, Anda dapat meletakkan tirai panjang dari langit-langit yang mencapai ke lantai.

Cara Mengatasi Kulit Kering

Istana wanita - Mengelupas, perih, dan kasar, sering terjadi pada kulit kering. Anda mungkin sudah menggunakan berbagai produk untuk membuat kulit jadi lebih lembap. Untuk mengembalikan kondisi kulit, bukan hanya perawatan dari luar yang harus dilakukan, tapi juga dari dalam. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi asupan tertentu.

Kulit kering disebabkan banyak faktor. Mulai dari kondisi tubuh, paparan sinar matahari, hingga kurang menjaga kebersihan. Selain secara teratur menggunakan pelembap, perbanyak juga konsumsi tiga asupan ini.

Kismis hitam
Agar kulit lebih kenyal dan sehat menurut Dr. Andrew Weil, seorang pakar kesehatan kulit, konsumsi saja 500mg kismis hitam dua kali sehari. Kismis, seperti dilansir LiveStrong, mengandung asam gamma linolenic. Senyawa tersebut merupakan asam lemak esensial yang membantu tubuh memproduksi prostaglandin, zat yang bisa membuat kulit jadi lebih lembap.

Minyak ikan
Minyak ikan mengandung omega3 atau asam lemak yang dapat mengurangi peradangan, serta baik untuk menjaga kesehatan jantung serta fungsi otak. Menurut Weil, asupan minyak ikan dapat pula dimanfaatkan untuk membantu mengatasi kulit kering.

Mengonsumsi ikan berlemak dua kali sehari, seperti salmon, tuna, atau sarden dapat pula dijadikan sebagai pengganti minyak ikan kemasan. Tak hanya itu, Omega3 juga dapat diperoleh dari buah avokad, kenari, dan minyak zaitun.

Vitamin B6
Ini merupakan nutrisi yang mudah larut dalam air. Vitamin B6 membantu memproduksi enzim, metabolisme, dan penyaluran oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, vitamin ini baik untuk mencegah kekeringan pada kulit. Sumber makanan yang mengandung vitamin ini dapat diperoleh dari kentang, pisang, dada ayam, oatmeal, daging sapi panggang, dan biji bunga matahari. Atau, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B.

Vitamin Terbaik Demi Kulit Awet Muda

Istana wanita - Selalu mendambakan kulit yang awet muda? Mungkin Anda sudah memiliki banyak krim perawatan kulit untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Tapi ada hal yang sering terlupa kalau kondisi kulit juga dipengaruhi asupan dari dalam.

Berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi mau tidak mau berpengaruh pada kesehatan kulit. Beberapa penelitian mengungkap kalau konsumsi suplemen vitamin tertentu mampu membuat kondisi kulit jadi lebih baik dan awet muda.

Tim peneliti yang terdiri dari dokter kulit asal Brasil melakukan penelitian pada sekelompok wanita berusia 35 hingga 60 tahun. Eksperimen yang dilakukan satu tahun tersebut, menemukan konsumsi suplemen vitamin mampu memperlambat proses penuaan kulit sebesar 48 persen, mengurangi keriput sebesar 30 persen dan 42 persen membuat kulit jadi lebih lembut.

Suplemen saat sedang dikembangkan tim peneliti untuk nantinya bisa dijual bebas. Suplemen tersebut, seperti dilansir dari Genius Beauty, terdiri dari campuran vitamin C, zinc dan substansi likopen yang banyak terdapat di kulit buah tomat.

Ada beberapa model yang diketahui sudah mengkonsumsi suplemen ini. Antara lain Naomi Campbell, Jessica Biel, Helena Christensen. Biel mengaku kalau ia memang mengkonsumsi suplemen kulit tertentu dan melakukan peeling menggunakan kulit buah.

Anda sebenarnya juga bisa mengandalkan asupan vitamin demi menjaga kulit sehat. Konsumsi saja tomat segar setiap hari. Kandungan vitamin A dan C-nya merupakan kunci untuk membuat selalu awet muda.

Bersihkan Sel Kulit Mati dengan Bahan Alami

Istana wanita - Tahukah Anda bahwa untuk membuat kulit  sehat dan bercahaya, membersihkan sel kulit mati adalah dasarnya? Pengelupasan atau eksfoliasi jika dilakukan dengan cara yang benar dapat membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat. Produk perawatan yang digunakan pun bisa menyerap maksimal ke lapisan kulit yang lebih dalam.

Banyak wanita yang menganggap kalau melakukan eksfoliasi harus menggunakan produk mahal atau melakukannya di salon kecantikan. Sebenarnya, beberapa bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati.

Madu
Madu memiliki sifat antiseptik yang luar biasa. Hal tersebut karena madu memiliki formula anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus. Tak hanya itu, madu juga tinggi akan kandungan antioksidan yang akan melindungi dan memperbaiki kulit. Campur madu dengan produk scrub yang biasa Anda gunakan. Kemudian, aplikasikan pada wajah. Madu juga dapat menjadi pelembap yang akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

Yogurt
Makanan yang baik dikonsumsi saat diet ini mengandung asam laktat, yang berisi asam alfa hidroksil. Mencampur susu dan yoghurt sebagai masker exfoliant dapat membantu mengangkat sel kulit mati sekaligus menutrisi kulit dengan sangat baik. Hal yang harus Anda lakukan adalah mengaplikasikan yoghurt hingga merata. Diamkan selama 20 menit dan kemudian bilas sampai bersih. Pastikan Anda menggunakan yogurt plain atau tanpa rasa.

Baking soda
Tahukah Anda bahwa baking soda banyak digunakan oleh salon perawatan? Baking soda dimanfaatkan untuk microdermabrasion, yang mengandung natrium bikarbonat. Namun, jumlah baking soda yang digunakan pada kulit harus benar-benar diperhitungkan. Jika berlebihan, bisa memicu iritasi kullit.

Garam laut
Jika Anda mencari scrub wajah yang benar-benar membantu membuka pori-pori Anda, pilih garam laut. Menggosok wajah dengan garam di pagi hari adalah salah satu prosedur pengelupasan kulit yang sangat bermanfaat. Dengan menggunakan garam laut sebagai scrub, seperti dilansir dari Times of India, akan membantu mendetoksifikasi tubuh dengan merangsang sirkulasi darah melalui kapiler di dalam kulit.

Ritual Wajib Mempercantik Tangan

Istana wanita- Kebanyakan wanita terlalu fokus dalam merawat kulit wajah dibanding kulit bagian tubuh lainnya. Kulit tangan misalnya, bagian ini sering terlewatkan dari daftar perawatan. Padahal kulit tangan sering bersentuhan dengan berbagai macam barang dan zat kimia hingga membuat teksturnya kasar. Untuk mengembalikan kelembutannya, ikuti beberapa tips alami berikut ini.

Eksfoliasi
Anda dapat menggunakan gula pasir untuk menghaluskan kulit telapak tangan. Campurkan gula dengan castor oil dan air perasan jeruk lemon. Gosokan ramuan alami ini perlahan, untuk mengangkat sel kulit mati. Resep lain yang dapat dicoba adalah dengan mencampurkan oatmeal yang dihaluskan dan cuka apel.

Pemutih
Tomat dikenal sebagai pemutih alami. Untuk mendapatkan kulit telapak tangan yang halus, campurkan jus tomat, gliserin dan perasan air jeruk nipis, kemudian aplikasikan pada telapak tangan dengan cara digosok perlahan.

Pelembut
Campurkan minyak zaitun dan minyak almond, oleskan pada kulit telapak tangan yang kasar. Vitamin E yang terkandung di dalam minyak almond akan membantu menghaluskan serta menyehatkan kulit.

Pelembab
Madu dan lidah buaya juga dapat digunakan sebagai moisturizer atau pelembab kulit telapak tangan yang kering. Aplikasikan campuran ini sebagai masker dan diamkan selama 30 menit.

Mengenal Prosedur Kosmetik untuk Mencerahkan Kulit

Istana wanita- Skin whitening jadi salah satu perawatan yang paling banyak diminati. Terutama bagi yang memiliki kulit gelap, kusam atau bermasalah dengan warna kulit yang tak rata. Seringkali perawatan ini memiliki efek samping karena mengandung formula yang keras.

Sebagai konsumen, Anda tentu harus pintar-pintar memilih. Jangan sampai produk dan perawatan pencerah ini justru merusak kulit. Menurut Sonal Mann, seorang cosmetologist, ada formula yang aman sebagai prosedur perawatan untuk mencerahkan kulit.

- Arbutin
Arbutin adalah jenis baru de-pigmentasi dan pemutihan kulit menggunakan ekstrak tumbuhan Bearberry yang sangat populer di negara-negara Asia dan Jepang. Arbutin, seperti dilansir Times of India, telah digunakan untuk mencegah timbulnya bintik-bintik hitam, mengobati kulit terbakar sinar matahari dan meregulasi melanogenesis.

- Retinol
Ini merupakan turunan vitamin A alami yang paling penting. Vitamin A adalah vitamin pertama yang digunakan secara topikal untuk pengobatan kulit manusia yang rusak. Saat ini istilah vitamin A diterapkan untuk retinol (Vitamin A alkohol), retina (Vitamin A aldehida) dan tretinoin (asam Vitamin A). Vitamin A merangsang aktivitas mitosis dan produksi kolagen, yang sangat penting untuk kekenyalan dan kesehatan kulit. Vitamin A atau retinol membantu untuk memperbrui kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati.

- Pengelupasan
Perawatan skin whitening jenis ini menggunakan cara pengelupasan kimia. Biasanya menggunakan asam buah atau formula pengelupasan lain. Seorang cosmetologist biasanya juga melakukan prosedur yang dikenal sebagai dermabrasi untuk mengurangi bekas jerawat, flek hitam, dan masalah pigmentasi.

- FluorOxygen+C
Perawatan ini termasuk menyuntikkan vitamin C yang dibuat menggunakan formulasi ilmiah dermatolog. Fungsinya adalah untuk meremajakan kulit serta menutrisi sel-sel kulit yang rusak karena paparan sinar matahari. Formula yang digunakan terbuat dari kombinasi vitamin A, E, dan C, retinol, asam salisilat, asam glikolat, asam laktat, kojic asam dan ekstrak bearberry untuk meremajakan kulit dengan cepat dan hasil jangka panjang.

Cara Alami Haluskan Kulit Tangan Dengan Kentang

Istana wanita- Mungkin anda sering kali melihat iklan yang ada di tv yang dimana ada adegan pria yang sulit untuk melepaskan tangan sang wanita karena terkesan dengan kehalusan tangannya. Tetapi sayang sekali, tidak banyak wanita yang memiliki waktu untuk melakukan perawatan manicure di salon. Padahal merawat kelembutan tangan sangatlah bagus untuk wanita.

Selain menggunakan lotion, berikanlah perawatan alami juga agar semakin sehat terawat. Ada beberapa cara alami yang akan dapat membantu anda dalam membuat tangan lebih lembut ketika di sentuh.

Kentang adalah bahan alami yang terkenal baik untuk kelembutan kulit wajah. Anda dapat menggunakannya juga untuk tangan anda. Siapkanlah dua buah kentang yang sudah anda kupas. Gunakan kentang dengan ukuran sedang atau sesuaikan dengan tangan anda.

Caranya dengan menggunakan dua buah kentang yang diparut. Kentang sehabis diparut memiliki cairan yang cukup untuk menempel pada kulit. Balurkan sebagai masker alami pada kedua tangan anda. Kemudian diamkan selama 10-15 menit. Bilas dengan menggunakan air.

Lakukan perawatan ini sebanyak seminggu satu hingga dua kali untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. Imbangi dengan menggunakan lotion agar tangan anda halus terawat. Perawatan secara alami akan membuat kencantikan wanita lebih awet dan terjaga.

semoga bermanfaat.

Cara Bikin Pasutri Lengket Terus

istana wanita- "Kebanyakan pasangan akan mengubah romansanya menjadi rutinitas pada tahun kedua ultah pernikahan mereka," kata pakar seks dan hubungan, Ian Kerner, Ph.D., yang juga penulis buku She Comes First dan pendiri situs Good in Bed. Tapi jangan panik dulu.

Bagi Ian, itu hanyalah bagian dari proses penguatan aspek keintiman dan komitmen yang lebih stabil antara kedua pasangan, bukannya indikator kebosanan atau berkurangnya rasa cinta yang dimiliki pasangan.

Jika ada pasangan yang masih merasa khawatir, Ian pun memaparkan lima cara yang terbukti dapat mengembalikan kemesraan pasangan layaknya pengantin baru seperti dikutip dari womenshealthmag, Jumat (22/2/2013) berikut ini.

1. Jajal hal-hal baru bersama
Menurut Kerner, hubungan yang berapi-api itu melibatkan percampuran antara berbagai neurokimia sehingga dua pasangan seperti orang yang berada di bawah pengaruh obat tertentu. Beruntung sebuah studi baru dari State University of New York di Stony Brook mengungkap bahwa percampuran senyawa-senyawa kimiawi itu dapat diperoleh pasangan dengan cara mencoba hal-hal baru bersama.

Itulah kenapa pasangan yang berpartisipasi dalam aktivitas yang 'menyenangkan' dilaporkan memiliki tingkat kepuasan terhadap pernikahan yang lebih tinggi ketimbang melakukan aktivitas yang membuat pasangan merasa 'nyaman' saja.

Untuk itu, lain kali cobalah mengambil kelas panjat tebing atau olahraga lain yang bisa dilakukan berdua. Dijamin setelah itu Anda akan merasakan gairah dan ketertarikan seksual yang besar pada pasangan.

2. Pakai sudut pandang orang ketiga
Ketika Anda dan pasangan bertengkar, cobalah melihatnya dari perspektif orang ketiga yang netral. Sebuah studi baru dari Northwestern University, berlatih sekaligus mempraktikkan sudut pandang orang ketiga dalam menyikapi suatu persoalan akan membantu Anda dan pasangan untuk kembali mesra.

Dalam studi tersebut, peneliti meminta 60 pasangan yang mengalami penurunan kepuasan hubungan untuk menuliskan ketidaksepakatan atau topik pertengkaran mereka dari sudut pandang netral dalam waktu tujuh menit. Setelah dipraktikkan, dari tahun ke tahun, penurunan kepuasan terhadap pernikahan, gairah dan hasrat seksual pun makin lama makin hilang.

Anda tak perlu membagi catatan itu dengan pasangan. Bersikap netral dalam melihat perbedaan atau penyebab pertengkaran akan memberikan pendekatan alternatif bagi Anda atau pasangan untuk melihat situasi diantara Anda dan si dia, daripada hanya memfokuskan diri pada perasaan Anda sendiri atau seberapa sakit dan marahnya Anda.

3. Seks terjadwal
Jadwalkan seks dengan pasangan misalnya satu kali dalam seminggu. Hal ini penting karena seks rutin yang terjadwal membuat Anda dan pasangan mampu menghasilkan lebih banyak hormon testosterone pendongkrak libido sehingga lama-kelamaan pasangan jadi rajin bercinta, bahkan tanpa terjadwal sekalipun.

Lagipula menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sex and Marital Therapy, pasangan yang rutin bercinta 65 persen memiliki hubungan pernikahan yang lebih bahagia.

4. Beri ruang masing-masing
Sejumlah studi telah menunjukkan bahwa pasangan akan selalu merasa saling tertarik karena terus menemukan hal-hal baru dan berbeda setiap harinya pada diri satu sama lain, meski mungkin keduanya telah hidup bersama selama bertahun-tahun.

Jadi cobalah untuk tidak saling berkirim SMS update dan memberi ruang pada satu sama lain, misalnya dengan membiarkan pasangan bertemu atau berlibur bersama teman-temannya.

5. Olahraga
Olahraga akan merangsang munculnya gairah seksual dan mood Anda untuk bercinta, kata Kerner. Apalagi jika Anda selama ini menggunakan viagra untuk meningkatkan performa seksual Anda, lebih baik kini beralihlah ke olahraga atau nge-gym.

Lagipula dalam sebuah studi yang melibatkan 31.000 pria, tim peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa partisipan yang rajin melakukan latihan fisik selama 20-30 menit sehari berpeluang 30 persen lebih kecil mengalami disfungsi ereksi daripada partisipan yang hanya suka duduk-duduk atau gaya hidupnya sedenter.

Apakah Fantasi Seksual Anda Sehat?

Berfantasi tentang kehidupan seksual sangat wajar dialami oleh seseorang karena hal ini merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kepuasan seksual. Tetapi Anda perlu mengetahui apakah fantasi seksual tersebut sehat dan tidak berpengaruh terhadap kehidupan seksual yang sebenarnya.

Membayangkan hal-hal tentang hubungan seks atau yang disebut dengan berfantasi bermanfaat meningkatkan gairah seksual seseorang dan juga meningkatkan kemungkinan untuk mencapai orgasme. Tentunya hal ini mampu meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda dan pasangan.

Fantasi seksual bukan berarti sebuah pelampiasan karena tidak puas dengan kehidupan seksnya bersama pasangan, tetapi munculnya fantasi seksual merupakan aspek lain yang sehat dari kenikmatan seksual. Karena itu wajar jika muncul beberapa pikiran yang sedikit nakal dalam benak Anda seperti berhubungan seks dengan satu atau dua orang, dengan orang asing atau orang yang Anda kenal, dan melakukan beberapa posisi bercinta.

Akan tetapi, ada jenis fantasi seksual yang tidak sehat, seperti ketika seseorang membayangkan dirinya sebagai korban kekerasan dan terpuaskan secara seksual karena perlakuan kasar. Fantasi seksual yang kasar dapat mempengaruhi sikap Anda dalam kehidupan seks yang sebenarnya.

Seperti dilansir Besthealth, Jumat (18/1/2013), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Sexual Behaviour bulan April 2012 lalu menyatakan bahwa fantasi kasar tersebut mempengaruhi 62 persen dari 355 wanita peserta penelitian.

Para peneliti percaya bahwa fantasi tersebut muncul karena wanita ingin sesekali mencoba seks yang lebih panas tetapi malu mengutarakannya kepada pasangan. Sehingga hal tersebut memicu munculnya fantasi seksual yang kadang melibatkan kekerasan, seperti memukul atau mengikat kedua tangannya.

Menurut peneliti, wanita yang lebih terbuka dalam menyampaikan keinginannya kepada pasangan, cenderung memiliki fantasi seks yang lebih sehat. Sehingga dirinya memiliki sikap yang lebih positif ketika dihadapkan pada seks yang sebenarnya.

Bagaimanapun, ingatlah bahwa fantasi seksual tersebut tidak real dan beberapa fantasi harus tetap tinggal di angan-angan Anda saja, misalnya fantasi melakukan seks dengan dua orang sekaligus (threesome). Hal ini tidak mungkin Anda bawa ke kehidupan seksual yang nyata bersama pasangan Anda.

4 Alasan Yang Bikin Merintih & Mengerang Saat Bercinta

Pada kondisi tertentu seseorang kadang sampai mengeluarkan suara ketika sedang bercinta. Ada 4 alasan yang membuat orang bersuara saat berhubungan intim dengan pasangan.

Suara yang muncul ketika sedang bercinta cukup beraneka ragam mulai dari desahan, rintihan, mengerang, suara terengah-engah karena ia bernapas cepat hingga akhirnya ada yang menjerit saat berhasil mencapai orgasme.

Studi mengenai perilaku seksual perempuan yang dilakukan oleh Alfred Kinsey mengungkapkan suara yang muncul saat mencapai titik orgasme umumnya tanpa disengaja. Sedang studi laboratorium menunjukkan perempuan bisa menahan diri untuk tidak mengeluarkan suara saat bercinta.

Roy Levin, seorang ilmuwan biomedis dan seksologi mengungkapkan ada setidaknya 4 alasan yang membuat seseorang membuat suara saat berhubungan seks, seperti dikutip dari About.com, Jumat (18/1/2013) yaitu:

1. Sebagai penyampai informasi
Disadari atau tidak, suara yang muncul bisa menjadi sarana penyampai informasi tentang apa yang terjadi, seperti apa yang disuka atau tidak disukai, mendekati orgasme atau ejakulasi, serta jenis rangsangan yang berbeda. Survei menemukan memahami suara seks yang muncul bisa menjadi indikasi dari kenikmatan seksual yang dirasakan.

2. Meningkatkan gairah seksual
Suara yang muncul saat bercinta diketahui bisa meningkatkan gairah seksual terutama bagi laki-laki. Dalam survei yang melibatkan 300 partisipan diketahui laki-laki memasukkan suara seks sebagai salah satu hal yang bisa meningkatkan gairah seksual.

Sedangkan bagi perempuan suara yang muncul menempati urutan kedua dalam tingkatkan gairah seksual setelah sentuhan. Namun baik bagi laki-laki maupun perempuan, keduanya tetap menyukai suara yang muncul saat berhubungan seks.

3. Meningkatkan kenikmatan
Beberapa peneliti mengungkapkan suara yang keluar karena efek dari napas yang cepat bisa meningkatkan kenikmatan. Ketika seseorang sedang bergairah tinggi dan mendekati orgasme maka suara yang muncul akan semakin meningkatkan kenikmatan.

Tak jarang beberapa orang kadang beranggapan mulut yang sedikit terbuka dan napas yang semakin cepat akan memunculkan suara yang dapat meningkatkan pengalaman serta kenikmatan seksual.

4. Memfasilitasi sistem gairah
Para peneliti telah menunjukkan suara yang muncul berkaitan dengan kontraksi otot yang berhubungan dengan pengalaman orgasme, karena itu suara ini seringkali disebut sebagai fasilitator dari sistem gairah seks untuk mencapai orgasme.